Cách Chọn Gel Năng Lượng Phù Hợp Với Nhu Cầu Tập Luyện?

Trong suốt buổi tập luyện, việc cung cấp và bổ sung năng lượng cho cơ thể là điều hết sức cần thiết nếu muốn đạt được hiệu quả cao trong buổi tập và mục tiêu mà mình đặt ra. Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung phù hợp với cơ thể và điều quan trọng đối với sức khỏe và quá trình tập luyện.

Trong bài viết hôm nay, hãy cùng nhau tìm hiểu về cách lựa chọn gel năng lượng sao cho phù hợp nhất với cơ thể và nhu cầu tập luyện nhé!

Gel năng lượng là gì?

Trước khi tìm hiểu về cách chọn gel năng lượng phù hợp, ta hãy tìm hiểu về gel năng lượng là gì? 

Gel năng lượng là một loại thực phẩm chức năng dạng lỏng hoặc bán lỏng, có chứa đường và các chất dinh dưỡng khác. Gel năng lượng giúp bổ sung lượng Carbohydrate bị mất đi khi vận động giúp bạn có thêm năng lượng để chinh phục các thử thách đường dài.

Các tiêu chí cần xem xét để lựa chọn loại gel năng lượng phù hợp

Mỗi vận động viên đều có những mục tiêu và nhu cầu tập luyện khác nhau như bổ sung năng lượng để duy trì hiệu suất, bổ sung năng lượng để tăng sức bền chinh phục những cự li dài, tăng tốc độ để cải thiện thành tích cá nhân hay bổ sung năng lượng để phục hồi cơ bắp sau buổi tập,…

Những mục tiêu khác nhau sẽ dẫn đến nhu cầu tập luyện khác nhau và cách lựa chọn gel năng lượng để hỗ trợ cho những buổi tập cũng khác nhau. Vì thế, việc xác định được mục tiêu của buổi chạy cũng rất quan trọng trong việc lựa chọn được loại gel phù hợp.

Những yếu tố cần cân nhắc khi lựa chọn loại gel năng lượng phù hợp

• Thành phần dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn một loại gel năng lượng phù hợp với cơ thể và nhu cầu tập luyện. Mỗi loại gel năng lượng khác nhau sẽ tập trung vào những chất dinh dưỡng khác nhau, tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng.

Thành phần dinh dưỡng của AB Energy Gel

Nếu bạn là một runners thường xuyên chạy đường dài, hãy lựa chọn những loại gel năng lượng có thành phần dinh dưỡng chính như Carbohydrate, protein, vitamin, chất điện giải. Thậm chí, bạn có thể lựa chọn những loại gel có chứa caffein để giúp cơ thể tỉnh táo hơn trong buổi chạy nếu như cơ thể bạn không bị kích ứng.

• Tính tiện lợi

Tính tiện lợi cũng ảnh hưởng không kém đến việc sử dụng gel trong khi tập luyện, đặc biệt là trong các giải đấu. Việc lựa chọn loại gel năng lượng có thiết kế nhỏ gọn, dễ mở và dễ mang theo trong suốt buổi chạy để có thể sử dụng ngay khi cần.

• Mức độ cô đặc của gel

Yếu tố hòa tan cũng đóng góp quan trọng vào phần lựa chọn sản phẩm mỗi khi thi đấu, tập luyện. Đa phần lượng gel năng lượng chứa rất nhiều đường, khi sử dụng trực tiếp gel, lượng đường này sẽ đi trực tiếp vào cơ thể, dạ dày. Nếu lượng đường quá cô đặc, dạ dày sẽ không thể tiêu hóa kịp dẫn đến rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến thành tích của buổi tập luyện, cuộc đua của bạn.

Gợi ý Gel năng lượng tốt cho sức khỏe, bổ sung năng lượng nhanh chóng

Với sự hỗ trợ của gel năng lượng AB Energy Gel, cảm giác mệt mỏi, kiệt sức sẽ không còn là vấn đề trong mỗi buổi tập luyện đối với các vận động viên. Chỉ với 45g năng lượng từ gel, bạn đã có thể bổ sung 110 calo cho cơ thể. Với lượng calo dồi dào này sẽ giúp cho các vận động viên có thể duy trì vận động liên tục trong khoảng từ 30 – 45 phút. 

AB Energy Gel vị Ổi hồng và vị Dâu

Một trong những thành phần quan trọng tạo nên sự khác biệt của gel năng lượng AB gel là thành phần tự nhiên đến từ mật hoa dừa, mật dừa nước, mật chuối và trái cây tự nhiên. Đây đều là những thành phần dinh dưỡng tự nhiên, tốt cho sức khỏe và sẽ bổ sung nguồn năng lượng bền bỉ và vượt trội cho cơ bắp của bạn.

=> Việc lựa chọn gel năng lượng phù hợp là yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả của buổi tập luyện. Bằng cách cân nhắc các yếu tố như thành phần dinh dưỡng, tính tiện lợi và mức độ cô đặc của gel, bạn có thể tìm được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân. 

Với những ưu điểm vượt trội về thành phần tự nhiên và khả năng cung cấp năng lượng nhanh chóng, AB Energy Gel là một lựa chọn đáng tin cậy cho các vận động viên khi chạy bộ đường dài và sử dụng mỗi khi đi thi đấu.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi nào về sản phẩm thì hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0777 451 189 hoặc qua Facebook Fanpage AB Energy Gel hoặc website để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn nhanh chóng hơn nhé!